「因為鼻塞，而不得不用嘴巴呼吸」;「因為用了嘴巴呼吸，所以鼻子才會塞住」
前者是在診間最常聽見的口呼吸患者的回答。事實上如果鼻子不經常使用，鼻腔機能就會退化，就像肌肉沒有使用會萎縮一樣。尤其睡著後，由於嘴巴失去控制，整個晚上都用口呼吸的情況下，很容易早上醒來時，鼻子因為突然吸入大量空氣反應過度，而產生各種鼻過敏的症狀。
口呼吸與牙周病的距離
台灣牙周病醫學會文獻整理指出：
Ø
Gunaratnam醫師（Gunaratnam
K, 2009）首次2009年提出有關牙周病與「睡眠呼吸中止症」之相關的假說，據其研究顯示，睡眠呼吸中止症的患者中，約有77%的人亦患有牙周病，盛行率約為澳洲全國平均牙周病盛行率的四倍。
Ø Keller（Keller JJ, 2013）等人所做的統計中，也發現台灣患有睡眠呼吸中止症的族群有較高牙周病盛行率，這是因為睡眠呼吸中止症合併口呼吸與打呼造成的口乾症（Xerostomia），易造成口腔內牙菌斑的堆積以及細菌的孳生，進而增加牙周病疾病的風險。
用鼻子呼吸，是大家都知道的事情，卻不是每個人都是這樣做，至少可以從我們開始，再去傳遞這個訊息去幫助其他人。口呼吸就是用嘴巴取代鼻子的呼吸功能，而這樣錯誤的呼吸習慣，其實對身體健康有相當多的負面影響。
